Alex Perfect Massage

Miękka terapia kręgosłupa

Miękka terapia kręgosłupa to delikatna i bezpieczna metoda pracy manualnej z ciałem, ukierunkowana na redukcję napięć, przywracanie ruchomości oraz naturalnej równowagi w obrębie kręgosłupa i otaczających go tkanek.

Terapia koncentruje się na pracy z mięśniami, powięzią i więzadłami, bez gwałtownych manipulacji czy nastawiania stawów. Dzięki temu jest odpowiednia także dla osób wrażliwych na ból, z przewlekłymi napięciami lub obawą przed klasyczną chiropraktyką.

Celem terapii jest odciążenie struktur kręgosłupa, poprawa jego biomechaniki oraz wsparcie naturalnych procesów regeneracyjnych organizmu.

Jak przebiega terapia?

Sesja rozpoczyna się od krótkiego wywiadu oraz oceny postawy ciała i ruchomości kręgosłupa. Terapeuta identyfikuje obszary napięć, przeciążeń i ograniczeń ruchowych.

Następnie wykonywana jest seria delikatnych technik manualnych obejmujących mięśnie przykręgosłupowe, powięź oraz struktury stabilizujące kręgosłup. Praca odbywa się powoli i bezboleśnie, z poszanowaniem naturalnych reakcji tkanek.

W zależności od potrzeb stosowane są m.in.:

  • techniki rozluźniania mięśniowo-powięziowego

  • mobilizacje tkanek miękkich

  • delikatne techniki rozciągające i normalizujące napięcie

Terapia kończy się zaleceniami dotyczącymi codziennych nawyków ruchowych, ergonomii oraz prostych ćwiczeń wspierających efekty terapii.

Zalety miękkiej terapii kręgosłupa

  • Bezpieczeństwo i łagodność – brak gwałtownych manipulacji i nastawień

  • Skuteczna redukcja napięć – rozluźnienie przeciążonych mięśni i powięzi

  • Poprawa ruchomości kręgosłupa – zwiększenie elastyczności i swobody ruchu

  • Działanie przeciwbólowe – zmniejszenie bólu pleców, szyi i napięciowych bólów głowy

  • Wsparcie regeneracji – poprawa ukrwienia i odżywienia tkanek

  • Relaksacja układu nerwowego – uczucie lekkości i odprężenia po terapii

Dla kogo jest ta terapia?

Miękka terapia kręgosłupa polecana jest osobom:

  • z bólami kręgosłupa (odcinek szyjny, piersiowy, lędźwiowy)

  • z napięciem mięśniowym i przeciążeniami posturalnymi

  • prowadzącym siedzący tryb życia

  • po urazach i przeciążeniach

  • odczuwającym sztywność pleców lub ograniczenie ruchu

  • poszukującym łagodnej alternatywy dla chiropraktyki

Umów się

Miękka terapia kręgosłupa

+48 503 553 225 

alexgucz@gmail.com

ul. Szwankowskiego 4A / 40

01-318 Warszawa Bemowo

Umów się